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2017年3月21日 (火)

ストレートネックになってるかもぉ

ストレートネックって何?
ん? もともとは 肩がなかなか 治らない...。
首もずっと前から凝ってる...ってネットでいろいろ見てると
ストレートネックという言葉がとびこんできたぁ。
最近は 長時間パソコンを使うことが多い仕事の人は、
ストレートネックに悩む人が けっこういるらしぃ。
もともと首(頚椎)のカーブは、
頭の重さ(荷重負担)や運動したときの衝撃を、
体全身へ、うまく分散させるように出来ているみたいだけどね
ストレートネックになると、
この首のカーブがなくなっちゃうことで
衝撃や重さの負担が分散することができなくなり、
慢性的な 神経痛となるらしい。(まさにこれだぁ。)
手のしびれ..不眠症とか 頭がふらふらする・・
とかいう人もストレートネックの可能性があるみたいだよ。
ストレートネックかどうか...のチェック方法は 
① 壁に背中をつけて姿勢を正して立ちます。(きよつけの姿勢)
② あごを引いた状態で後頭部が 
  壁に接するかどうかを確認してください。
↓ 後頭部が壁に接していなかったり、
  強引に頭を後ろに反らさないと接しない人 
  はストレートネックの可能性あり!のようです。
若いころから 姿勢が悪い感じで...
秘書の勉強してる時に 立ち方から治されたんだけど...
最近 気にしてなかったからなぁ。
そのころから ストレートネックだったのかもねぇ。
ストレートネックの場合 オススメな 寝方は 横向き寝らしぃ。
専用の枕も 市販されてるみたい。
確かに きみも、横向き寝してます。ず~~~っと。
ストレッチとか、したほうがいいのかもねぇ。

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